Compte-rendu de la 14ème journée Educ'Inspir (du 1er octobre 2016)

28 Octobre 2016

Après déjà plusieurs semaines d'attente, nous publions enfin le compte-rendu très riche de la journée de pratique pour les enseignant-e-s et éducateurs-trices (Educ'Inspir) le 1er octobre dernier. Si vous avez des photos de ces moments, merci de nous les envoyer pour en faire profiter la Sangha ! Nous sommes aussi preneuses d'anecdotes de vos activités de pleine conscience avec les enfants et ados en classe (par exemple).

Et si vous n'êtes pas encore au courant, la prochaine journée Educ'Inspir aura lieu le 21 janvier 2017. Les inscriptions seront ouvertes après Noël.

Bonne lecture et bonne pratique :)

Télécharger compte-rendu 1er octobre 2016

Reviens en toi

17 Octobre 2016

Un jour, Thay a dit à une disciple : "l'artiste a besoin d'inspiration pour créer". Celle-ci a respiré, puis a regardé Thay en disant : "la Sangha est une grande source d'inspiration !". Thay a souri à son tour et répondu "c'est vrai".

Voici encore un doux fruit de la pratique d'une amie venue à la Maison de l'Inspir il y a huit jours...

Bord de Marne

Les amis marchent

En silence

Sous leurs pas

La terre danse

Dans leurs cheveux

Le ciel se réfugie

Une feuille se détache

Retourne à l’eau

Et nous

A quoi retournons-nous?

A l’ombre virevoltante

A l’herbe éparse

Aux trilles

Aux aboiements

Aux grands jets d’arbres

Comme des fontaines bruissantes

Ou simplement à nous-mêmes

A la source du souffle?

Enseignements de Sa Sainteté le Dalaï-Lama

23 Septembre 2016

Chers amis, nous avons été informées que les enseignements donnés la semaine dernière par Sa Sainteté le Dalaï-Lama à Strasbourg (traduits en français par Mathieu Ricard) peuvent être regardés en ligne avec les liens suivants :

Les enseignements :

http://www.dailymotion.com/video/x4tjxml_dalai-lama-france-2016-francais-samedi-17-sept-8h30_school

http://www.dailymotion.com/video/x4tki7p_dalai-lama-france-2016-francais-17-sept-13h00_school

La conférence (ça met un peu de temps à démarrer) :

https://www.facebook.com/DalaiLama/videos/vb.339188887615/10153945264422616/?type=2&theater

Les tables rondes avec les scientifiques :

http://www.canalc2.tv/video/14206

http://www.canalc2.tv/video/14207

http://www.canalc2.tv/video/14208

http://www.canalc2.tv/video/14209

http://www.canalc2.tv/video/14210

Bonne écoute :)

Journée Educ'Inspir le 1er octobre

21 Septembre 2016

Les enfants heureux changent le monde :)

Cher-e-s ami-e-s,

J'espère que vous avez passé un bel été, joyeux et ressourçant, et que vous êtes à nouveau plein-e-s d'énergie….

Nous nous réjouissons de vous confirmer que le prochain atelier Educ'Inspir aura lieu le samedi 1e octobre de 10 h précises à 17h30.

Son thème sera la Pleine Conscience.

« Vivre en Pleine conscience, ralentir son pas et goûter chaque seconde et chaque respiration, cela suffit. » Thich Nhat Hanh

« La Pleine Conscience est l'énergie qui nous permet d'être conscient de ce qui se passe dans le moment présent. Pratiquer la Pleine Conscience c'est ramener corps et esprit vers le moment présent et , chaque fois que l'on pratique cela, on redevient vivant. Le seul moment où l'on est vivant, où l'on peut toucher la vie, c'est moment présent, l'ici et maintenant. » Thich Nhat Hanh

« Vivre en Pleine Conscience, c'est garder sa conscience vivante et attentive à la réalité du moment. C'est le miracle qui permet de se régénérer et de se maîtriser. » Thich Nhat Hanh

« La pratique de la Pleine Conscience est la clé de l’Éveil. La Pleine Conscience est toujours la Pleine Conscience de quelque chose. Lorsque vous buvez un verre d'eau et que vous êtes totalement conscient de boire un verre d'eau, l’Éveil est là. Vous pouvez trouver la paix, la joie et le bonheur, simplement en buvant un verre d'eau. » Thich Nhat Hanh

« La Pleine Conscience, c'est être ouvert à de nouvelles informations et être conscient qu'il peut y avoir d'autres perspectives . L'inverse de la Pleine Conscience, c'est de s'attacher trop rapidement à une perspective dans une situation donnée, pour ensuite agir uniquement à partir de cet état d'esprit. » Ellen Langer

« Vivre sans Pleine Conscience, c'est vivre comme si l'on était déjà mort. » Sharon Salzberg

« La Pleine Conscience est en soi guérison. » Fritz Pearls

« Observer la respiration, relâcher le ventre, ouvrir le coeur sont autant d'invitations pour s'éveiller à la Pleine Conscience et à la grâce, pour passer de l'esprit-corps de souffrance à la paix profonde de la guérison. » Stephen Levine

« La Pleine Conscience, c'est diriger votre attention sur votre but, d'instant en instant. On parle de Pleine Conscience parce que vous devez garder votre but à l'esprit en appliquant votre attention. Et si vous remarquez que vous n'êtes plus concentré sur votre but, vous y revenez simplement. » Franck Andrews

« Ne regardez pas le passé avec colère ni l'avenir avec crainte, regardez plutôt autour de vous en Pleine Conscience. » James Thurber

La cuisine de la Sangha

18 Août 2016

Salade de pommes de terre vegan

Vous avez faim ?

Le Bouddha et nos ancêtres spirituels nous invitent à accorder une pause à notre ordinateur, à réinvestir notre cuisine pour la transformer en salle de méditation conviviale et à déguster en pleine conscience des plats végétaliens merveilleux, savoureux et sains ! Si le cœur vous en dit, nous serons ravies de partager les recettes des salades, gratins, ragoûts de légumes... et desserts vegans que vous apportez régulièrement dans les journées à la Maison de l'Inspir ou bien dans vos soirées de Sangha locale. N'hésitez pas à nous envoyer un email (si possible avec une photo de votre plat) !

Voici déjà deux premières recettes dont nous avons profité dimanche dernier :

Salade de pommes de terre vegan :

Après avoir cuit 400g de pommes de terre (à l'eau) et laissé refroidir, les mélanger avec le mélange suivant:1 gousse d'ail hachée+2 Cuillères à Soupe d'huile d'olive+3 cs de basilic haché+3 cs de noix de coco râpé+4 cs de crême de soja+1 cs de graines de sésame+sel et poivre

Gâteau adaptable à toutes les préférences (!) :

Préchauffer le four à 180 degrés (thermostat 6)

Dans un saladier, mélanger au fur et à mesure :

400g de tofu soyeux,

2 cuillers à soupe d’huile

200g de sucre

200g de farine

2 sachets de levure

Ajouter votre « variante », comme par exemple :

Pomme cannelle = 2 petites pommes et une cuiller à café de cannelle

Fleur d’oranger amande = 2 cuillers à soupe de fleur d’oranger et quelques amandes

Poire chocolat = 1 poire et une demi-tablette de chocolat noir

Banane = 2 grosses bananes en morceaux

Energie = quelques dattes, abricots secs, amandes, noix, raisins secs, et cannelle en poudre

(Ou…)

Mettre votre préparation dans un plat type cake huilé. Cuire au four 45 minutes (pour four traditionnel)

Laisser refroidir après démoulage, et saupoudrer de sucre glace

Déguster !