Le monastère de la Source Guérissante  à Verdelot organise trois retraites Méditation et Bien-être de six jours, entre le 6 et le 27 juillet 2019.Méditation et Bien-être

La retraite est une opportunité de s’arrêter, se détendre pour mieux se ressourcer. Grâce à la pratique de la méditation de pleine conscience, nous cultiverons la présence dans l’ici et maintenant pour mieux prendre soin de son corps et de son esprit. Nous cultiverons la joie et la bienveillance au quotidien avec le chant et la vie en communauté.

Des exercices (yoga, taï-chi, marche-randonnée) associés à une alimentation simple et végan nous aideront à éliminer les toxines et le stress. Durant les trois semaines, la nourriture sera préparée par un chef cuisinier aidé par les retraitants à tour de rôle. Vous aurez donc l’opportunité d’en apprendre plus sur comment cuisiner des repas sains et légers.

Informations pratiques

• Cette retraite est ouverte pour les hommes et les femmes, selon les places disponibles, et se déroulera uniquement en français.
• La retraite consiste en trois semaines de retraites distinctes, du samedi au vendredi (donc du 6 au 12 juillet, du 13 au 19 juillet et du 20 au 26 juillet)
• Le jour d’arrivée de chaque semaine de retraite sera le samedi. Pour maintenir la stabilité de la communauté veuillez planifier de participer à toute la durée de la semaine.
• Les hébergements possibles incluent les chambres du monastère et des chambres de gîtes extérieurs (trajet de 3 mins à pied).
• Afin de cultiver notre bien-être physique et physiologique, la nourriture durant cette retraite sera plus simple (pour les deux premières semaines : du riz, un plat de légumes et crudités au déjeuner, salade ou crudité et soupe au diner) et les activités physiques plus importantes que pour nos autres retraites. durant la troisième semaine du 20 au 26 juillet 2019, nous pourrons nous initier à l’alimentation vivante (régime végan cru).
• Merci de garder à l’esprit que l’installation de notre encore nouveau monastère est une aventure qui prend du temps et que nous ne pouvons pas toujours offrir les même conditions de confort et d’organisation que celles du Village des Pruniers.

Pour vous inscrire:  https://sourceguerissante.fr/event/retraite-meditation-et-bien-etre/

Il reste encore quelques places pour l’atelier Educ’Inspir ce samedi !

Cet atelier est pour les personnes qui travaillent dans l’éducation. Comme Thay a dit : ‘les enseignants heureux peuvent changer le monde’. Dans cet atelier nous venons ensemble pour mettre ça en pratique. Nous porterons notre attention cette fois-ci sur 'Comment s'arrêter et revenir au moment présent' .

La journée sera de 10h00 à 17h00. Nous vous remercions de confirmer votre présence en envoyant un mail à educinspir@gmail.com, car la capacité d'accueil de la Maison de l'Inspir est limitée.

Penser à ;) :

- apporter un plat végétalien, que nous partagerons en pleine conscience pour le déjeuner

- prendre un stylo ou crayon à papier et quelques feuilles.
- des pastels, feutres ou crayons de couleur.

Au plaisir de vous rencontrer !

Chers amis,

Apres 3 semaines de repos, notre Maison ré-ouvre ses portes de nouveau le 23 mars!

Les sœurs ont bien profité de l’énergie de la grande sangha et de la réunion avec beaucoup de amis-sœurs-et-frères pendant la Retraite monastique au Village des Pruniers. Ainsi que quelques sœurs sont allées passer quelques jours dans les montagnes après la retraite monastique pour s’y remplir avec la fraicheur, la solidité et les miracles de la vie montagneuse. Des autres sœurs visitent leur famille ou restent à la Maison.

Familles du Cœur

Le samedi prochain, de 14h30-17h30, les familles du cœur seront les premiers à visiter notre Maison. Vous serez donc les bienvenues de venir avec vos (petits-)enfants. N’oubliez pas d’apporter quelque chose pour le gouter a la fin de l’après-midi.

Enseignement de Eliane Regis

Le dimanche, la saison des journées des pleines consciences sera ouverte avec un enseignement de Eliane Regis. Eliane est une enseignante du dharma laïque bien connue qui est aussi spécialisée dans la communication non-violente.

Educinspir

Le samedi 30 mars ça sera la tour aux personnes qui travaillent dans l’éducation pour venir pour une journée ‘Educ Inspir’. Si vous voulez participer à cette journée, s’il vous plait inscrivez-vous en écrivant un email à educinspir@gmail.com. Le nombre des places est limité.

Journée et Retraite Wake Up

Le samedi 6 avril sera une journée Wake Up, pour les jeunes adultes (18-35 ans). Le thème sera : ‘trouver sa place dans le monde’. Sr Mai Nghiem donnera un enseignement et puis, il y aura l’opportunité pour une marche méditative, relaxation totale, partage, …

Nous sommes très heureuses de pouvoir annoncer que nous allons continuer la tradition des retraites Wake Up a la Maison de l’Inspir ! Cette année, la retraite aura lieu de 7-10 juin chez nos frères à Verdelot, ou il y a beaucoup de place et de nature.

Pour plus d’information, cliquez ici.

Récitation des 5 et 14 entrainements

Comme d’habitude, il y aura tous les mois une récitation des 5 et 14 entrainements à la Pleine Conscience. Une bonne opportunité de garder la pratique des entrainements fraiche. L’après-midi, il y a un partage sur les entrainements.

Les récitations auront lieu : le 13 avril, le 11 mai et le 14 juin.

Tai Chi

Notre prof de Tai Chi, madame Bich, est prêt d’offrir un nouvel atelier de Tai Chi Intégral le 20 avril. Il y a une participation de 30 euros pour cette journée. Vous pouvez vous inscrire en écrivant un émail à info@maisondelinspir.org.

Journées de pleines consciences et les vendredis

Tous les jeudis et dimanches de 9h30-17h30, comme d’habitude, nos sœurs et amis pratiquent ensemble pendant les journées de pleine conscience.

Vous serez également les bienvenues de nous joindre le vendredi. C’est une journée tranquille avec la médiation de travail (dans le jardin, s’il fait beau), la marche médiative , un enseignement en DVD et la méditation assise et chants en Vietnamien. Arrivez le moment qui vous convient.

Pour nos amis dames, vous restez les bienvenues de venir faire une petite retraite de deux, trois ou quatre jours. Ecrivez-nous avant ( info@maisondelinspir.org).

Marchons ensemble dans les pas de Thay !

Vos sœurs de la Maison de l’Inspir

Cher-e-s ami-e-s,

Après la retraite d’hiver et le TET, le printemps est arrivé à la Maison de l’Inspir. Dans notre jardin il y a des crocus, des jonquilles, de perce-neiges et les oiseaux nous chantent leurs chansons dès le matin.

Avant de partir au Village des Pruniers, nous voulons encore partager avec vous :

 La Maison de l’Inspir fermera le 28 février

Nos frères et sœurs au Village des Pruniers vont commencer la retraite monastique 1 jour plus tôt.  Donc pour être là-bas le 1er mars, il nous faut partir le 28 février et donc fermer la maison 1 jour plus tôt que prévu. Ce dimanche, 24 février sera la dernière journée d’ouverture. Excusez-nous, les ami-e-s de jeudi !

La Maison réouvrira ses portes le samedi 23 mars. Ce jour-là, nous invitons spécialement les parents et les enfants de venir pour un après-midi Familles du Cœur.

Journée de Pleine Conscience au Monastère de la Source Guérissante 3 mars

En l’absence des frères et sœurs, nos amis laïcs à Verdelot organiseront une retraite laïque. En plus, ils ouvriront les portes de Monastère pour une journée de Pleine Conscience le 3 mars. Tout le monde est bienvenu !

 Pour plus d’information : https://sourceguerissante.fr/event/journee-de-pleine-conscience-4/

Enseignement de  Thay 12 juin 2014

Pour écouter la traduction française de l’enseignement de Thay du 12 juin 2014, cliquez ici.

Phrases parallèles

Les nouvelles phrases parallèles pour l’année lunaire du cochon sont : Harmonie chez soi, joie dans le monde.

Ces phrases sont un cadeau poétique que nous pouvons imprimer et afficher sur les murs pour nous rappeler de pratiquer la pleine conscience. Le couplet peut être combiné avec notre respiration. Par exemple, nous pouvons contempler « l’harmonie chez soi» lorsque nous inspirons et contempler «la joie dans le monde» lorsque nous expirons. Ces mots ne sont pas une déclaration, mais une aspiration vivante que nous souhaitons nourrir.

Tradition ancienne, renouvelée de manière créative

Les couplets poétiques du Nouvel An sont une tradition ancestrale en Orient, notamment au Vietnam et en Chine. Souvent sur du papier rouge, ils sont collés sur des encadrements de portes, des linteaux et même des outils agricoles pour apporter de la chance pour l’année à venir. Les calligraphies de maîtres spirituels sont particulièrement populaires. Le couplet traditionnel écrit en caractères chinois est un art magistral - une sorte de «forme écrite de contrepoint» profonde et concise.

Thay a établi une tradition, à la veille du Nouvel An lunaire, d'offrir à la sangha un simple couplet poétique en calligraphie qui puisse inspirer et nourrir notre pratique de la pleine conscience. L’innovation de Thay a été d’offrir le couplet en anglais, français et vietnamien (plutôt qu'en caractères chinois). La communauté du Village des Pruniers est très heureuse de poursuivre cette belle tradition.

Rejoignez-nous dans cette pratique

Vous pouvez imprimer et afficher les couplets sur votre réfrigérateur, sur les portes ou à proximité des interrupteurs, pour vous rappeler de rester attentif à leur message et pour vous renouveler en les appliquant dans votre vie quotidienne. Vous pouvez faire preuve de créativité avec comment et où poster et pratiquer les phrases. Vous pouvez les afficher sur le cadre de la porte lorsque vous sortez pour faire face à votre journée, ou même sur le miroir de la salle de bain.

Au Village des Pruniers, nous affichons toujours les deux diamants complémentaires comme un couple, proches l’un de l’autre (en haut, en bas, à côté - peu importe lequel) - généralement sur les portes, les fenêtres ou les murs.

Nous espérons que ce nouveau couplet vous apportera, à vous et à vos proches, une source d’inspiration et de nourriture pour la nouvelle année à venir. Cette année, la calligraphie est de Thay Phap Huu (l’abbé du Hameau du Haut).

Chers amis,

ce dimanche 17 février c'est la cérémonie de clôture de la retraite de trois mois ; elle a commencé dans les couleurs flamboyantes de l'automne, elle prend fin dans les tout premiers signes du printemps, qui se mêlent à l'hiver encore bien présent : il y a encore des gelées, beaucoup d'arbres ont de belles silhouettes comme à l'encre de Chine sur le ciel, mais les mimosas nous ont éblouis dès le mois de janvier aux étals des fleuristes, et dans les jardins parisiens on peut voir apparaître les tout premiers crocus.

Trois saisons présentes dans notre retraite !

et les fêtes de Noël, puis du 1er janvier, puis du Têt...que de changements, de fins, de débuts...

et dans nos vies à chacune, à chacun, beaucoup d'événements ont pu se produire, de débuts, de fins ; certains ont pu nous rendre tristes, et d'autres ont pu nous rendre heureux.

Quelquefois peut-être, dans ce grand courant de changements, nous nous sommes rappelé que c'était la retraite d'hiver, et qu'elle était comme une île où nous pouvions demeurer, concentrés, conscients d'être ensemble, d'être une aide les uns pour les autres dans notre quête de présence attentive et de compréhension.

En écrivant et en lisant ces messages de la retraite d'hiver chez soi, nous avons créé une sangha (parfois invisible !) où nous faisons l'expérience évidente de notre interêtre, exactement comme dans un cercle de partage du dharma.

Et nous avons eu la chance de suivre pas à pas les enseignements de Thay de juin 2014, pendant la retraite de trois semaines.

Aujourd'hui nous vous envoyons la même calligraphie de Thay que lors du premier message, pour symboliser que cette fin de la retraite d'hiver est aussi un début, et en tous cas pas la fin de notre pratique de concentration et de sangha !

Tout ce qui est né pendant cette retraite continue, comme les ruisseaux continuent la source.

Un des signes de cette continuation est que les enseignements de Thay de la retraite de trois semaines vont continuer d'être mis en ligne régulièrement. Les dates ne sont pas fixées mais nos soeurs nous ont dit que c'était sûr, la diffusion de ces enseignements allait bien continuer.

Merci chères soeurs de ce travail, de ce temps important que vous y consacrez.

C'est une très grande chance pour nous, et nous resterons réunis dans cette écoute, et ce cheminement des trois semaines de juin 2014 : un cycle d'enseignements très précieux, où Thay nous guide dans une vision de plus en plus profonde et complète de la réalité. (A la dernière session de questions-réponses de cette retraite Thay avait demandé en souriant si nous avions ENCORE des questions qui restaient après tous ces enseignements !)

Chers amis,

ce dimanche 17 février c'est la cérémonie de clôture de la retraite de trois mois ; elle a commencé dans les couleurs flamboyantes de l'automne, elle prend fin dans les tout premiers signes du printemps, qui se mêlent à l'hiver encore bien présent : il y a encore des gelées, beaucoup d'arbres ont de belles silhouettes comme à l'encre de Chine sur le ciel, mais les mimosas nous ont éblouis dès le mois de janvier aux étals des fleuristes, et dans les jardins parisiens on peut voir apparaître les tout premiers crocus.

Trois saisons présentes dans notre retraite !

et les fêtes de Noël, puis du 1er janvier, puis du Têt...que de changements, de fins, de débuts...

et dans nos vies à chacune, à chacun, beaucoup d'événements ont pu se produire, de débuts, de fins ; certains ont pu nous rendre tristes, et d'autres ont pu nous rendre heureux.

Quelquefois peut-être, dans ce grand courant de changements, nous nous sommes rappelé que c'était la retraite d'hiver, et qu'elle était comme une île où nous pouvions demeurer, concentrés, conscients d'être ensemble, d'être une aide les uns pour les autres dans notre quête de présence attentive et de compréhension.

En écrivant et en lisant ces messages de la retraite d'hiver chez soi, nous avons créé une sangha (parfois invisible !) où nous faisons l'expérience évidente de notre interêtre, exactement comme dans un cercle de partage du dharma.

Et nous avons eu la chance de suivre pas à pas les enseignements de Thay de juin 2014, pendant la retraite de trois semaines.

Aujourd'hui nous vous envoyons la même calligraphie de Thay que lors du premier message, pour symboliser que cette fin de la retraite d'hiver est aussi un début, et en tous cas pas la fin de notre pratique de concentration et de sangha !

Tout ce qui est né pendant cette retraite continue, comme les ruisseaux continuent la source.

Un des signes de cette continuation est que les enseignements de Thay de la retraite de trois semaines vont continuer d'être mis en ligne régulièrement. Les dates ne sont pas fixées mais nos soeurs nous ont dit que c'était sûr, la diffusion de ces enseignements allait bien continuer.

Merci chères soeurs de ce travail, de ce temps important que vous y consacrez.

C'est une très grande chance pour nous, et nous resterons réunis dans cette écoute, et ce cheminement des trois semaines de juin 2014 : un cycle d'enseignements très précieux, où Thay nous guide dans une vision de plus en plus profonde et complète de la réalité. (A la dernière session de questions-réponses de cette retraite Thay avait demandé en souriant si nous avions ENCORE des questions qui restaient après tous ces enseignements !)

Toujours pour continuer :

nous pourrions, en contrepoint des enseignements sur les huit corps que nous avons suivis ces dernières semaines, reprendre cette pratique proposée par Thay dans le livre Un lotus s'épanouit.

La voici, avec une partie du commentaire que Thay en fait ensuite.

Nous pouvons la personnaliser, en ajoutant telle ou telle partie de notre corps qui nous semble avoir spécialement besoin de notre attention guérissante.

EXERCICE 6

TOUCHER, RELIER

1- Conscient de la présence de cheveux sur ma tête, j'inspire.

Souriant aux cheveux sur ma tête, j'expire.

(Cheveux, Sourire)

2- Conscient de mes yeux, j'inspire.

Souriant à mes yeux, j'expire.

(Yeux, Sourire)

3- Conscient de mes oreilles, j'inspire.

Souriant à mes oreilles, j'expire.

(Oreilles, Sourire)

4- Conscient de mes dents, j'inspire.
Souriant à mes dents, j'expire.

(Dents, Sourire)

5- Conscient de mon sourire, j'inspire.

Souriant à mon sourire, j'expire.

(Sourire, Sourire)

6- Conscient de mes épaules, j'inspire.

Souriant à mes épaules, j'expire.

(Epaules, Sourire)

7- Conscient de mes bras, j'inspire.

Souriant à mes bras, j'expire.

(Bras, Sourire)

8- Conscient de mes poumons, j'inspire.

Souriant à mes poumons, j'expire.

(Poumons, Sourire)

9- Conscient de mon coeur, j'inspire.

souriant à mon coeur, j'expire.

(Coeur, Sourire)

10- Conscient de mon foie, j'inspire.

Souriant à mon foie, j'expire.

(Foie, Sourire)

11- Conscient de mes intestins, j'inspire.

Souriant à mes intestins, j'expire.

(Intestins, Sourire)

12- Conscient de mes reins, j'inspire.

Souriant à mes reins, j'expire.

(Reins, Sourire)

13- Conscient de mes pieds, j'inspire.

Souriant à mes pieds, j'expire.

(Pieds, Sourire)

14-Conscient de mes doigts de pied, j'inspire.

Souriant à mes doigts de pied, j'expire.

(Doigts de pieds, Sourire)

Cet exercice aide le méditant à se mettre au diapason de son corps. L'inspir sert à toucher un endroit particulier du corps : yeux, oreilles, coeur, poumons, etc. L'expir sourit à cette partie du corps. Le demi-sourire peut apporter douceur et guérison ; il exprime soin et tendresse pour le corps. Les poumons, le coeur et le foie travaillent dur depuis plusieurs décennies, mais combien de fois avons-nous pris le temps de leur montrer notre attention, notre compassion ?

[...] ...si nous respirons consciemment et prenons contact avec les différentes parties du corps, nous pourrons les comprendre et apprendre concrètement comment leur apporter la paix et la joie. La paix et la joie du coeur ne sont rien d'autre que notre propre paix et notre propre joie. Cet eexercice est une méditation d'amour envers le corps. Si nous ne sommes pas capables d'aimer notre corps, comment pouvons-nous aimer quiconque ?

La première fois que vous pratiquez cet exercice, il se peut que vous le trouviez trop simple, mais après quelque temps de pratique, vous pourrez constater son impact.

Tout d'abord vous ne faites que reconnaître, sourire aux différentes parties de votre corps, mais petit à petit vous pourrez voir chaque partie avec clarté et profondeur. Chaque cheveu, chaque cellule renferme toutes les données nécessaires pour composer l'univers. C'est l'enseignement sur l'interdépendance que l'on trouve dans L'Adamsaka Sutra. Chaque cheveu sur votre tête est un message qui vient de l'univers. Vous pouvez réaliser l'éveil en méditant sur un simple cheveu.

Si vous faites cette pratique tout seul, vous pouvez la faire quand vous vous allongez pour vous reposer ou avant de dormir.

Bonne continuation chers amis, dans l'amitié de nos sanghas, la compréhension des enseignements de Thay, et la beauté des saisons !